Tips Menjaga Stamina di Perjalanan Saat Solo Traveling
Solo Traveling, bukan lagi hal yang asing bagi para traveler yang ingin melakukan perjalanan jauh sendirian. Baik di luar negeri maupun di dalam negeri. Melakukan perjalanan sendiri dan jauh juga menjadi pengalaman yang sangat luar biasa, bertemu dengan orang baru, pengalaman baru, tapi tentu saja aktivitas ini juga membutuhkan stamina yang lebih, karena apa-apa ya dilakukan sendiri, hehe.
Tak hanya solo traveler, pejalan group juga penting untuk menjaga stamina baik sebelum sesaat bahkan setelah melakukan perjalanan. Gak mau rencana perjalanan jadi sia-sia gara-gara terganggu dengan daya tahan tubuh yang kurang baik. Maka dari itu, jangan sekali kali meremehkan kondisi tubuh jika kamu ingin bisa menikmati moment ketika liburan, terutama untuk soto traveling nih.
Nah, beruntung jika kamu menemukan artikel ini kalau ingin solo traveling dengan kondisi stamina yang maksimal. Baca artikel ini sampai habis ya!
Perhatikan Waktu Istirahat
Sebelum atau saat berangkat jika kamu banyak begadang bisa-bisa membuat badan jadi kurang fit dan akhirnya jadi gampang sakit. Nah, maka dari itu, sebelum waktu berangkat untuk memulai perjalanan, akan lebih baik untuk mengistirahatkan tubuh dulu, sedikit lebih lama lebih bagus. Sebisa mungkin untuk kurangi begadang, selesaikan semua kerjaan secepat mungkin sehingga tidak kena lembur atau dikejar deadline.
Begitupun saat perjalanan, jam istirahat sangat penting untuk diperhatikan, sebisa mungkin pas sampai di hotel/penginapan langsung tidur biar besok paginya auto segar, hehe.
Membawa Obat-Obatan Pribadi
Karena solo traveling ini beneran sendirian, gak ada yang ngurusin kalau lagi sakit. Jadi persiapan ini harus extra maksimal biar gak nyusahin orang gak dikenal. Salah satunya adalah menyiapkan obat-obatan pribadi. Tentunya kamu gak mau kan sakit parah, dan kalau bisa sih jangan sampai sakit.
Apalagi kalau tujuan perjalanannya ini terbilang jauh dari tempat-tempat umum seperti rumah sakit atau klinik. Obat-obatan pribadi ini bisa vitamin, antibiotik, obat magh, buat jaga-jaga siapa tahu bisa jadi pertolongan pertama kalau amit-amit terserang penyakit.
Minuman Penambah Stamina
Saat traveling sudah pasti, cairan di dalam tubuh kita akan terkuras lebih cepat karena berbagai aktivitas yang dilakukan sendiri. Jadi selalu siapkan air minum atau minuman penambah stamina untuk mengganti cairan tubuh yang hilang itu.
Beberapa produk minuman penambah stamina yang aku rekomendasikan adalah Alang Sari Plus Jeruk Nipis dari Sidomuncul. Selain menambah stamina yang baik untuk tubuh, minuman praktis ini juga dapat mencegah sariawan dan panas dalam.
Oh iya, kamu bisa bawa juga air mineral yang dicampur dengan produk sidomuncul ini ke dalam botol tumbler jadi bisa dibawa kemana-mana.
Pola Makan yang Teratur
Sebagai traveler, kita tentu tidak mau dong melewatkan kesempatan buat menikmati berbagai kuliner khas daerah yang didatangi. Tapi ingat ya, kalau gak semua makanan itu cocok dengan selera dan lidah kita loh.
Jadi tidak ada salahnya kok untuk bekal roti atau sereal yang mungkin bisa dimakan kapan saja, jadi gak pusing dan bingung apalagi sampai telat makan, sehingga pola makan tetap terjaga. Soalnya pola makan yang baik ini punya manfaat penting untuk menjaga stamina terutama saat traveling seorang diri.
Memilih Pakaian yang Dibawa
Sebelum berangkat pastikan kamu cukup tahu musim dari daerah tersebut ya, kalau bepergiannya masih di negara sendiri seperti Indonesia biasanya akan membuat tubuh akan memproduksi keringat yang cukup banyak soalnya ini negara tropis. Belum lagi kadang-kacang cuaca tidak dapat diprediksi bisa lebih panas bisa lebih dingin. Jadi mau tidak mau kita harus menyiapkan pakaian ganti yang cukup banyak biar liburan tetap makan dan nyaman.
Keringat yang mungkin bisa membasahi pakaian juga memiliki potensi yang menyebabkan jamur dan dapat mengganggu kesehatan. Pastikan bawa yang mudah dipacking juga, terus kalau berencana perjalanannya lebih dari seminggu yah minimal bawa tujuh set pakaian ganti.
Jangan Lupa Perawatan
Menghabiskan waktu selama perjalanan tubuh kita akan lebih sering terpapar debu jalan, sinar matahari, terutama wajah. Jadi sesekali kamu bisa melakukan perawatan kulit, wajah, atau memijat tubuh jika benar-benar kelelahan.
Perawatan ini juga penting untuk penampilan, soalnya selama perjalanan gak mungkin kan kita tidak mengabadikan moment, minimal foto dengan gaya dan wajah yang juga tak kalah maksimal untuk diupload di sosial media. Meskipun sendiri, perjalanan jadi menyenangkan dan maksimal tanpa rasa kurang satu apapun.
stamina harus banget nih dijaga, sebelum maupun saat bepergian, membiasakan diri untuk olahraga dan asupan makanan yang sehat, kalau lagi bepergian emang sukanya kalap ketika kulineran, tapi juga diimbangi dengan vitamin juga sih
Karena konteksnya solo traveling maka kita sebisa mungkin sudah mempersiapkan diri dengan segala kemungkinan yang ada. Kayak obat-obatan pribadi, management waktu buat istirahat. Jangan sampai deh karena terlalu excited dengan traveling, eh kitanya lupa istirahat.
Saya sering sih solo traveling, tapi jaraknya nggak jauh-jauh amat ya. Mesti bawa obat-obatan yang biasa digunakan untuk jaga-jaga aja sih. Belum pernah nyobain nih Alangsari. Kayaknya boleh juga dicoba untuk penambah stamina. Makasih infonya yang sangat bermanfaat ini ya…
Solo traveling wajib dong jaga stamina. Kan lucu kalo tiba-tiba pingsan di jalan padahal sendirian gak ada teman. Setidaknya bawa sesuatu untuk jaga-jaga, misalnya ya Alangsari ini. Minuman penambah stamina.
duh kalau solo travelling, preparenya kudu lebih mantap ya, apalagi soal kesehatan 🙂 wah kalau ada sidomuncul yang nambah stamina gitu sih, sudah pasti wajib dibawa dong 🙂
Saya pribadi lebih suka solo traveling Mbak. Lebih bebas mau ke mana saja, berapa lama waktunya. Walau persiapannya banyak termasuk obat-obatan. Kalau saya juga bawa susu kotak Dan madu. Kalau di kendaraan, saya usahakan tidur.
Dulu jaman masih bujang saya lebih senang solo travelling sih, ya paling ga kalau sama teman berdua aja, ga ribet saling menunggu dan destinasi yang dituju, lebih santai juga karena kendaraannya kan ga harus yang rombongan.
Minimal bawa perlengkapan standar yang dibutuhkan seperti suplemen, minum, kue yang menemani selama perjalanan
sering tugas luar kota sendirian juga soalnya hehe
Saya masih punya mimpi untuk solo Travelling ke Sumatera, lanjut ke Singapore dan negara Asia Tenggara lainnya. Syukur-syukur kalau sampai ke Makkah. Amin… kalau terwujud, nanti saya mau bawa Alang Sari ini. hehehe.
Menyediakan obat-obatan dan memperketat pola makan serta istirahat jadi prioritas saya kalau mau dan sedang bepergian. Takutnya ngedrop kan sayang banget ya
Mau eksplorasi masa harus bedrest?
Seru ya solo travelling itu kayanya. Apalagi sekarang banyak peralatan foto yang bisa digunakan sendiri, jadi tetap bisa mengabadikan momen liburan. Aku belum pernah sih kalau solo travelling selalu rombongan makanya jadi rempong banget 😂
solo traveling emang kudu ekstra tenaga sih. Kudu siap dengan segala keadaan dan sesuatu yang mungkin “dadakan”. Buat jaga stamina alangsari bisa diandalkan dan super gampang untuk dibawa sih ya
walaupun travelingnya sendirian, perawatan jangan sampe lupa. Cakep banget ini tipsnya kak. soalnya bisa aja sih ya, karena sangking riweh sendirian, eh lupa deh skincare-an hehe
Solo traveling ini kudu persiapan double sih kalau buat saya. Karena pikirannya kalau terjadi apa-apa, setidaknya harus diatasi sendiri. Jangan sampai merepotkan traveller lainnya.
Badan yang jelas harus fit. Kalau mau solo traveling, biasanya saya dalam seminggu gak begadang.
Lah, Alang Sari ada plusnya sebagai penjaga stamina toh? Aku nggak pernah merhatiin. Taunya beli dan minum Alang Sari kalau lagi ngerasa panas dalam atau sariawan.
Obat2an sih yang penting ya kak. Kan selama perjalanan kita sendirian. Jadi kalau ada apa2 ya kita harus ngerti dgn kondisi tubuh kita. Minimal bawa obat2an pribadi, seperti Alang Sari Plus ini utk meredakan panas dalam. Biar lega tenggorokan kita dan selalu enak buat kulineran. Hehe.
Aku tu salut banget sama orang yang berani solo travelling, apalagi bagi perempuan. Memang ya selain paham rute perjalanan, jaga stamina itu penting banget saat solo travelling
Pengin nyoba solo traveling tp belum kesampaian euy. Masih ada bocil2 yg tak bisa ditinggalkan huhuhu
Wajib banget jaga stamina sih kalau lagi solo traveling, jangan sampai tiba-tiba drop dijalan sendirian. Pernah banget ngalami, gak enak banget. Gak ada yang nolongin…uhuhu…. Minimal bawa obat, sejenis vitamin atau penjaga stamina, seperti Alang Sari Plus ini.
Biasanya waktu solo traveling serinh banget kerasa panas dalam sih kalau cuaca lagi ngga bagus atau kurang minum. Sekarang bisa sedia Alangsari ini ya selama traveling