Tips Menjaga Stamina di Perjalanan Saat Solo Traveling
Solo Traveling, bukan lagi hal yang asing bagi para traveler yang ingin melakukan perjalanan jauh sendirian. Baik di luar negeri maupun di dalam negeri. Melakukan perjalanan sendiri dan jauh juga menjadi pengalaman yang sangat luar biasa, bertemu dengan orang baru, pengalaman baru, tapi tentu saja aktivitas ini juga membutuhkan stamina yang lebih, karena apa-apa ya dilakukan sendiri, hehe.
Tak hanya solo traveler, pejalan group juga penting untuk menjaga stamina baik sebelum sesaat bahkan setelah melakukan perjalanan. Gak mau rencana perjalanan jadi sia-sia gara-gara terganggu dengan daya tahan tubuh yang kurang baik. Maka dari itu, jangan sekali kali meremehkan kondisi tubuh jika kamu ingin bisa menikmati moment ketika liburan, terutama untuk soto traveling nih.
Nah, beruntung jika kamu menemukan artikel ini kalau ingin solo traveling dengan kondisi stamina yang maksimal. Baca artikel ini sampai habis ya!
Perhatikan Waktu Istirahat
Sebelum atau saat berangkat jika kamu banyak begadang bisa-bisa membuat badan jadi kurang fit dan akhirnya jadi gampang sakit. Nah, maka dari itu, sebelum waktu berangkat untuk memulai perjalanan, akan lebih baik untuk mengistirahatkan tubuh dulu, sedikit lebih lama lebih bagus. Sebisa mungkin untuk kurangi begadang, selesaikan semua kerjaan secepat mungkin sehingga tidak kena lembur atau dikejar deadline.
Begitupun saat perjalanan, jam istirahat sangat penting untuk diperhatikan, sebisa mungkin pas sampai di hotel/penginapan langsung tidur biar besok paginya auto segar, hehe.
Membawa Obat-Obatan Pribadi
Karena solo traveling ini beneran sendirian, gak ada yang ngurusin kalau lagi sakit. Jadi persiapan ini harus extra maksimal biar gak nyusahin orang gak dikenal. Salah satunya adalah menyiapkan obat-obatan pribadi. Tentunya kamu gak mau kan sakit parah, dan kalau bisa sih jangan sampai sakit.
Apalagi kalau tujuan perjalanannya ini terbilang jauh dari tempat-tempat umum seperti rumah sakit atau klinik. Obat-obatan pribadi ini bisa vitamin, antibiotik, obat magh, buat jaga-jaga siapa tahu bisa jadi pertolongan pertama kalau amit-amit terserang penyakit.
Minuman Penambah Stamina
Saat traveling sudah pasti, daya tahan tubuh akan dibutuhkan dengan maksimal di dalam tubuh kita akan terkuras lebih cepat karena berbagai aktivitas yang dilakukan sendiri. Jadi selalu siapkan air minum dan beberapa suplemen kesehatan untuk jaga-jaga.
Baiknya lagi jika kamu punya beberapa penyakit terntu yang mengharuskan kamu untuk membawa obat-obatkan pastikan kamu dapatkan di tempat yang resmi dan terpercaya, dimana ada keanggotaan yang jelas misalnya di Pafi Simeulue.
Buat yang belum tahu, PAFI itu adalah PERSATUAN AHLI FARMASI INDONESIA, dimana organisasi dibentuk untuk membangun disamping tugas keseharian, tetap ikut serta mempertinggi taraf kesejahteraan umum khususnya dibidang Kesehatan Masyarakat dan Farmasi. Jika kamu penasaran, intip website resminya di https://pafisimeulue.org/ ya!
Pola Makan yang Teratur
Sebagai traveler, kita tentu tidak mau dong melewatkan kesempatan buat menikmati berbagai kuliner khas daerah yang didatangi. Tapi ingat ya, kalau gak semua makanan itu cocok dengan selera dan lidah kita loh.
Jadi tidak ada salahnya kok untuk bekal roti atau sereal yang mungkin bisa dimakan kapan saja, jadi gak pusing dan bingung apalagi sampai telat makan, sehingga pola makan tetap terjaga. Soalnya pola makan yang baik ini punya manfaat penting untuk menjaga stamina terutama saat traveling seorang diri.
Memilih Pakaian yang Dibawa
Sebelum berangkat pastikan kamu cukup tahu musim dari daerah tersebut ya, kalau bepergiannya masih di negara sendiri seperti Indonesia biasanya akan membuat tubuh akan memproduksi keringat yang cukup banyak soalnya ini negara tropis. Belum lagi kadang-kacang cuaca tidak dapat diprediksi bisa lebih panas bisa lebih dingin. Jadi mau tidak mau kita harus menyiapkan pakaian ganti yang cukup banyak biar liburan tetap makan dan nyaman.
Keringat yang mungkin bisa membasahi pakaian juga memiliki potensi yang menyebabkan jamur dan dapat mengganggu kesehatan. Pastikan bawa yang mudah dipacking juga, terus kalau berencana perjalanannya lebih dari seminggu yah minimal bawa tujuh set pakaian ganti.
Jangan Lupa Perawatan
Menghabiskan waktu selama perjalanan tubuh kita akan lebih sering terpapar debu jalan, sinar matahari, terutama wajah. Jadi sesekali kamu bisa melakukan perawatan kulit, wajah, atau memijat tubuh jika benar-benar kelelahan.
Perawatan ini juga penting untuk penampilan, soalnya selama perjalanan gak mungkin kan kita tidak mengabadikan moment, minimal foto dengan gaya dan wajah yang juga tak kalah maksimal untuk diupload di sosial media. Meskipun sendiri, perjalanan jadi menyenangkan dan maksimal tanpa rasa kurang satu apapun.