Pontianak City Run 2025: Resolusi Hidup yang Lebih Sehat
Pagi itu, dengan busana sporty yang simple aku memulai menerobos udara pagi Kota Pontianak menuju titik race yang sudah ditentukan. Sejenak kembali teringat ke moment pertama kalinya aku ikut PCR (Pontianak City Run) tahun 2019 lalu, itulah pertama kali event PCR ini diselenggarakan, dikemas cukup besar hingga menjadi agenda tahunan yang dilaksanakan setiap bulan Februari.
2025 merupakan tahun ketujuh, meskipun terakhir kali aku ikut 2020 lalu terus tahun selanjutnya pandemi, sejak saat itu aku belum pernah ikut lagi. Sejak saat itu juga aku tidak pernah olahraga lagi, haha. Padahal olahraga gak harus ikut event lari marathon kan, jogging lah minimal. Jadi malu sama diri sendiri apalagi kalau punya resolusi #CantikSehatPutihSingset2025, olahraga aja males-malesan.
Pontianak City Run merupakan event lari terbesar saat ini, selain diikuti berbagai peserta lokal hingga mancanegara, jumlah pesertanya pun tak tanggung-tanggung, tahun 2025 ini saja diikuti oleh lebih dari 8000 pelari yang terbagi menjadi beberapa kategori mulai dari 5K, 10K, 21K, sampai 42K.
Spesial tahun ini Pontianak City Run 2025 aku dapat kesempatan untuk berpartisipasi sebagai peserta 5K Open, meski terbilang agak dadakan karena sebenarnya ini adalah hadiah giveaway yang aku ikuti, dimana pengumumannya H-1 acara tersebut. Aku salah dua pemenangnya, ahaha jadi tidak ada persiapan apa-apa, untung dapatnya jarak terpendek ya 5K. Aku ambil, berhubung sudah lama juga tidak olahraga. Setidaknya ini bisa jadi awalku untuk memulai (lagi) menjalani resolusi hidup sehat.
Oh iya, Pontianak City Run 2025 diselenggarakan di GOR Pangsuma Kota Pontianak, pada Minggu 9 Februari 2025. Lengkap dengan jersey dan segala perintilan (race pack) yang kuambil sehari sebelumnya, besok paginya aku bergegas pukul 5 dari rumah, karena kategori 5K Open akan flag off jam 05.35.
Satu per satu kulihat peserta lain pun juga berdatangan, karena bingung mau parkir dimana, jadi aku ikut saja beberapa yang juga motoran. Sejauh ini belum ada yang aku kenal, sampai keluar gerbang start, baru kutemui beberapa kenalan mulai dari media yang sedang liputan, fotografer yang standby di tepi jalan, sampai garis finish dan saat antri medali aku baru bertemu teman lagi lainnya, terutama Trisna yang lari sendiri sama sepertiku.
Tips agar kita bisa run dengan aman dan nyaman, diantaranya:
- Menjaga asupan yang sesuai.
- Mengenali kondisi diri.
- Serta melakukan latihan secara rutin.
Dan ini harus dilakukan secara rutin tentunya ya, jangan hanya karena event lari saja.
Tips mengikuti event marathon :
- Kenali kondisi diri.
- Lakukan latihan secara rutin.
- Makan-makanan yang baik untuk tubuh, hindari junk food.
- Tidur yang cukup.
Seru banget bisa mengikuti event lari dalam keadaan sehat dan ceria. Yukk ahh kita realisasikan resolusi hidup sehat dengan cara berolahraga secara rutin.